Atención en Urgencias las 24 HRS 351 516 90 90

OBESIDAD INFANTIL

✨ Construyendo Infancias Saludables: Charla sobre Obesidad Infantil en el Hospital San José ✨
🏥 El Departamento de Nutrición llevó a cabo una enriquecedora charla sobre la obesidad infantil, un tema clave para la salud y el bienestar de nuestras niñas y niños.
El Hospital San José reafirma así su compromiso con el cuidado nutricional y la promoción de hábitos saludables desde la infancia. 💚
La obesidad infantil no solo afecta el peso, también influye en la salud física, emocional y social de los niños. La buena noticia es que podemos prevenirla y combatirla con acciones simples y constantes.
Aquí te compartimos puntos clave:
🍎 1. Alimentación equilibrada
Más frutas, verduras, agua y comidas caseras.
Menos refrescos, frituras y productos ultraprocesados.
🚶‍♂️ 2. Actividad física diaria
Al menos 60 minutos de movimiento: jugar, correr, bailar o andar en bici.
📱 3. Menos pantallas, más juego
Reducir el uso de celulares, tablets y televisión favorece su bienestar.
🛌 4. Buen descanso
Dormir lo necesario ayuda a regular el apetito y el metabolismo.
👨‍👩‍👧 5. Hábitos en familia
Los niños aprenden con el ejemplo. Comer juntos y mantenerse activos fortalece sus hábitos.
💬 6. Hablar de salud, no de peso
Evitemos comentarios negativos sobre el cuerpo. Enfoquémonos en sentirse fuerte, sano y feliz.
El Hospital San José continúa trabajando para promover infancias más saludables. 💛 Cuidar a los niños es invertir en su futuro.     

También te puede interesar